【導讀】忙碌的一天結束了,趕快洗個澡讓自己放松一下,在洗澡的同時如果順便再做3個“小動作”,可以有效改善一些身體的小毛病,讓身體更加健康。 搓搓臉 1、搓搓臉 長期壓力大的上班族可以試試這個動作。面部分布著很多表情肌和敏感神經。洗澡時搓搓臉,熱
【導讀】忙碌的一天結束了,趕快洗個澡讓自己放松一下,在洗澡的同時如果順便再做3個“小動作”,可以有效改善一些身體的小毛病,讓身體更加健康。

1、搓搓臉
長期壓力大的上班族可以試試這個動作。面部分布著很多表情肌和敏感神經。洗澡時搓搓臉,熱水能更好地刺激這些神經,在摩擦和水溫雙重作用下,面部血管遇熱擴張變粗,血液循環加快,舒展表情肌,促進新陳代謝,保持面部緊實紅潤,長期堅持可防止面神經炎、視力減退。方法是兩手掌在面部上上下下揉搓,直到臉上發熱為止。力度可以稍重一些,每秒一次,搓3—5下,每次不少于3分鐘,干性皮膚的人手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。