【導讀】忙碌的一天結束了，趕快洗個澡讓自己放松一下，在洗澡的同時如果順便再做3個“小動作”，可以有效改善一些身體的小毛病，讓身體更加健康。

　　1、搓搓臉

　　長期壓力大的上班族可以試試這個動作。面部分布著很多表情肌和敏感神經。洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激這些神經，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，舒展表情肌，促進新陳代謝，保持面部緊實紅潤，長期堅持可防止面神經炎、視力減退。方法是兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發熱為止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分鐘，干性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。