【導讀】月經可以帶給女性很多好處,但是又讓女性承受很多的經期不適。對于常見的六大經期綜合癥,怎樣通過飲食調理去舒緩呢?今天編輯就給大家一
【導讀】月經可以帶給女性很多好處,但是又讓女性承受很多的經期不適。對于常見的六大經期綜合癥,怎樣通過飲食調理去舒緩呢?今天編輯就給大家一一支招。

經期問題4:起痘痘
在經期到來之前臉上很容易出現痘痘的身影,這讓各位mm們又多了一項煩惱。
缺乏元素:鋅
女人最煩的就是臉上起痘了,而臉上總起痘的女人體內一定缺少鋅這一重要元素。鋅可以防止酶的生長,酶會導致發炎感染。另外,鋅可以控制臉上的油脂分泌,使感染的機率降低,從而消除臉上的痘痘們。
建議食用:南瓜、蝦、牛肉、小羊肉