【導讀】月經可以帶給女性很多好處，但是又讓女性承受很多的經期不適。對于常見的六大經期綜合癥，怎樣通過飲食調理去舒緩呢？今天編輯就給大家一一支招。

　　經期問題6：喜怒無常

　　經期前女性的會變得有些急躁，容易生氣、抑郁，甚至連自己都不知道為什么會這樣。

　　缺乏元素：維生素B6

　　補充維生素b6可以緩解經期前的急躁情緒，因為維生素b6可以提高神經傳遞素。另外，如果將維生素b6和鎂一起服用能夠起到緩解經期前焦慮。

　　建議食用：香蕉、菜花、胡蘿卜

　　多補充這些食物，改善女性經期問題，讓你輕松接待“大姨媽”。