【導讀】性傳播疾病是一個很令人頭疼的事情，很多人會感覺努力了很久一點效果也沒有，下面秀美小編為你分享性傳播疾病的8個忠言，讓你瘦身之夢易如反掌。

　　1. 家里不預備零食

　　想吃零食的念頭往往是一時沖動，因此假如你想吃冰淇淋卻發現必須出門買，想吃的沖動很可能就會減弱。

　　體驗報告：

　　“這種方法做起來很簡單”，22歲的慧慧說，“我每周只去超市大采購一次，零食買得很少。當我想吃零食時，只能用水果和蔬菜代替，比如胡蘿卜條。”不過，慧慧也發現杜絕零食的做法很難長期堅持，“如果把‘杜絕’改為‘適量’，我會輕松些。”

　　你應該嘗試嗎？

　　沒錯。眼不見，嘴不饞嘛。但也確實沒必要永遠拒絕零食，如果強行戒掉最喜歡的零食反而讓你更饑不擇食。不妨每周只吃一次，或只在特定場合與人一起分享。如果實在忍不住在家里預備起了零食，購買小容量獨立包裝對節制零食也有作用。