【導讀】性傳播疾病是一個很令人頭疼的事情,很多人會感覺努力了很久一點效果也沒有,下面秀美小編為你分享性傳播疾病的8個忠言,讓你瘦身之夢易如反掌。 1. 家里不預備零食 想吃零食的念頭往往是一時沖動,因此假如你想吃冰淇淋卻發現必須出門買,想吃的沖動很可能就會
【導讀】性傳播疾病是一個很令人頭疼的事情,很多人會感覺努力了很久一點效果也沒有,下面秀美小編為你分享性傳播疾病的8個忠言,讓你瘦身之夢易如反掌。

1. 家里不預備零食
想吃零食的念頭往往是一時沖動,因此假如你想吃冰淇淋卻發現必須出門買,想吃的沖動很可能就會減弱。
體驗報告:
“這種方法做起來很簡單”,22歲的慧慧說,“我每周只去超市大采購一次,零食買得很少。當我想吃零食時,只能用水果和蔬菜代替,比如胡蘿卜條。”不過,慧慧也發現杜絕零食的做法很難長期堅持,“如果把‘杜絕’改為‘適量’,我會輕松些。”
你應該嘗試嗎?
沒錯。眼不見,嘴不饞嘛。但也確實沒必要永遠拒絕零食,如果強行戒掉最喜歡的零食反而讓你更饑不擇食。不妨每周只吃一次,或只在特定場合與人一起分享。如果實在忍不住在家里預備起了零食,購買小容量獨立包裝對節制零食也有作用。