【導讀】從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑，這種方法也是最有效果并且能保持長久的美白！

　　豌豆

　　多吃豌豆可以駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。

　　現代研究發(fā)現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。