【導讀】都市人為了追求健康開始選擇果汁代替碳酸飲料，但是最近有研究發現果汁造成肥胖的幾率并不會低于碳酸飲料，所以平時喜歡以果汁為主的女性更也應該正確的飲用。

　　果汁類飲料能量值則更高，有些超過了碳酸飲料：如450毫升裝的美之源爽粒葡萄汁每百毫升能量為200千焦;450毫升裝的統一鮮橙多每百毫升能量為186千焦，340毫升罐裝康師傅酸棗汁每百毫升能量為185千焦。

　　喝果汁1年胖12斤

　　果汁類飲料，被人們認為是天然、營養、方便、味道好的健康飲料，人們普遍認為果汁可以代替水果和水，大量飲用沒問題，殊不知，每天喝一罐500ml果汁飲料，熱量255cal，一年能讓你發胖12公斤。