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【導讀】纖細的腰圍是凹凸有致曲線的必備條件,炎熱的夏季來臨,不想被輕薄的衣衫出賣身材那就趕快行動起來吧,超熱門瘦腰方法讓你輕松享瘦。 簡
【導讀】纖細的腰圍是凹凸有致曲線的必備條件,炎熱的夏季來臨,不想被輕薄的衣衫出賣身材那就趕快行動起來吧,超熱門瘦腰方法讓你輕松享瘦。
簡單竅門:肚皮抱抱法
坐著抱腹
雙手抱緊腹部,同時腹部向內收縮,背部同時用全力壓向椅背。緊壓的動作持續6秒。這樣算1組,反復3~5組。養成這個習慣,不光能夠阻遏肚腩長大,還可以有效預防腰痛。
【導讀】臀部在女性人體美當中由于其性感...[詳細]
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