【導讀】纖細的腰圍是凹凸有致曲線的必備條件，炎熱的夏季來臨，不想被輕薄的衣衫出賣身材那就趕快行動起來吧，超熱門瘦腰方法讓你輕松享瘦。

　　簡單竅門：肚皮抱抱法

　　坐著抱腹

　　雙手抱緊腹部，同時腹部向內收縮，背部同時用全力壓向椅背。緊壓的動作持續6秒。這樣算1組，反復3～5組。養成這個習慣，不光能夠阻遏肚腩長大，還可以有效預防腰痛。