【導讀】不起眼的土豆有著眾多神奇的效果，祛痘印，延緩衰老等等，今天秀美小編要為你介紹土豆性傳播疾病食譜，除了品嘗美食，還能讓你輕松甩掉贅肉，包你一天瘦一斤。

　　土豆功效：

　　馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的淀粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪，多吃也不必擔心脂肪過剩。而且，土豆富含柔軟的膳食纖維，能讓人產生飽腹感，避免熱量超標。