【導讀】不起眼的土豆有著眾多神奇的效果,祛痘印,延緩衰老等等,今天秀美小編要為你介紹土豆性傳播疾病食譜,除了品嘗美食,還能讓你輕松甩掉贅肉,包你一天瘦一斤。 土豆功效: 馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達7
【導讀】不起眼的土豆有著眾多神奇的效果,祛痘印,延緩衰老等等,今天秀美小編要為你介紹土豆性傳播疾病食譜,除了品嘗美食,還能讓你輕松甩掉贅肉,包你一天瘦一斤。

土豆功效:
馬鈴薯的營養成分非常全面,富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上,真正的淀粉含量不過20%左右。土豆僅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必擔心脂肪過剩。而且,土豆富含柔軟的膳食纖維,能讓人產生飽腹感,避免熱量超標。