【導讀】很多都市人都習慣性的不吃早餐，其實長時間不吃早餐會患膽結(jié)石。早餐不但要吃，還要吃的營養(yǎng)，這樣才能夠保證健康的同時變苗條。

　　其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲勞中運轉(zhuǎn)。此外，長期不吃早飯還會不知不覺落下“病根”：膽囊是儲存膽汁的場所，進食后，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物;

　　如果不吃早飯，膽囊就不會收縮，膽汁一直儲存在膽囊中，時間長了會患膽結(jié)石。所以，早餐一定要吃，而且要吃得健康。

　　那么，大家的早餐都吃啥呢？我們總結(jié)出5種類型的早餐，請專家逐一點評。