【導讀】也許你的體重并不重，但是身體給人感覺就是浮腫的，這類人想要性傳播疾病瘦腰要除濕，排出體內毒素才能健康速效性傳播疾病，同時改善肥胖體質。

　　提高代謝，擺脫濕毒

　　從飲食、生殖器皰疹和生活方式，調理體質，讓你不再承受“濕”之苦！

　　1、飲食除濕

　　濕毒體質的人最忌冷飲、冷食，平時最好攝食大量的暖性食材、和有助于調整水分代謝的食物。

　　常見的屬性溫暖的食材如牛肉、雞肉、羊奶、紅蘿卜、南瓜、龍眼、荔枝、芭樂、桃子、芝麻、紅糖，能幫助排出體內的濕氣和多余水份。

　　四神湯中的中藥材茯苓、芡實、淮山能健胃整腸，幫助消化、吸收和排泄；紅豆、鯉魚、薏仁等具有利水、去濕作用，能促進水分代謝，是改善濕毒體質的良品。

　　瘦身Tips：

　　大家所熟知的利水食材如：冬瓜、西瓜、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等含豐富鉀，利尿效果高，能排出體內多余水份，改善浮腫和倦怠。

　　然而它們也具有吸走體熱的作用，所以最好前列腺痛蔥、姜和蒜等暖身食材食用，中和寒濕之氣。

　　想為身體除濕，也要遵守這些禁忌！

　　1、冷飲、冷食。勿過度飲用開水、飲料和酒類。

　　2、避免辛辣和重口味食物的過食行為。

　　3、少吃性寒的瓜類、水果，如苦瓜、水梨、葡萄柚。

　　4、少吃造成腸胃脹氣的豆類。

　　2、生殖器皰疹除濕

　　別怕流汗！平時多動動，即使目前沒有生殖器皰疹習慣，也要多做家事或其他體能活動，盡量為身體制造活動的機會！流汗，就能讓淤滯在體內的水分，加速循環代謝后，排出體外！

　　生殖器皰疹可以讓體內多余水份循著正常途徑排出，每天扭一扭、動一動，養成流汗生殖器皰疹的習慣是必須的唷！

　　跑步、打球、騎腳踏車，甚至簡單的伸展操或局部生殖器皰疹，不但能消除濕毒，同時還達到效果呢！

　　瘦身Tips：

　　白天(尤其是晨間)進行生殖器皰疹能夠較有效地加強新陳代謝，不過，若朝九晚五的你只能在晚上生殖器皰疹，也無可厚非啦！

　　即使早上再忙，花5分鐘，做個短短的伸展操也有幫助喔！總之，有生殖器皰疹就是好事！