【導讀】制作果凍的主要成分是海藻膠，這種天然食物添加劑也叫可溶性膳食纖維。果凍不僅可以潤腸道，而且熱量超低，想要性傳播疾病的MM們不妨嘗試一下。

　　2.果凍富含營養物質

　　果凍在制造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質，這些礦物質也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質，細胞液、組織液中需要一定比例的納、鉀離子，這些離子對維持細胞的滲透壓、機體酸堿平衡、神經信息的傳導起重要作用。

　　不同的果凍還有獨特的營養功效，如哈密瓜果汁果凍能夠幫助凈化腸胃，防止便秘；高纖椰果果凍富含水不溶性膳食纖維，促進腸胃蠕動；還有些品種的果凍添加胡蘿卜素或螺旋藻等，這些營養素對人體的健康都有特殊的作用。