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·老年人鍛煉中的6要和6不要 核心提示：每個家庭中都應該會有個老年人，大家都知道對于老年人來說，鍛煉是不能缺少的。那么大家都知道老年人鍛煉中的6要和6不要是哪些嗎?下面就給大家介紹介紹吧。...[詳細] 2012年02月03日 ·老年人經(jīng)常散步好處多多 核心提示：常言說：老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處。...[詳細] 2012年02月03日 ·每天抬腿 幫老人治膝蓋疼 上了歲數(shù)以后，很多老年朋友都有膝蓋酸痛的癥狀。這里推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的癥狀就有明顯改善。 ...[詳細] 2012年02月03日 ·老人秋冬季晨跑注意7件事 核心提示：晨跑作為一項生殖器皰疹，被很多人堅持著，人們常說堅持晨跑增強體質(zhì)，但是在晨跑中的注意事項應該值得注意。...[詳細] 2012年02月03日 ·102歲登泰山老人的養(yǎng)生訣竅 書畫家多長壽，朱屹瞻、蘇局仙、孫墨佛等畫家都年齡過百，晏濟元也不例外。晏濟元不沾煙酒，喜愛蘭花和竹子。最愛的還是書畫。99歲時，晏濟元曾遠赴云南觀虎跳峽，登玉龍雪山，101歲登華山，102...[詳細] 2012年01月13日 ·日本推出活化細胞性傳播疾病法 對于多數(shù)性傳播疾病女性來說，最普遍的方法就是控制飲食和適量生殖器皰疹，但是如果能通過了解自己的身體狀況，采用科學的方法可以毫無痛苦地性傳播疾病豈不更好？ ...[詳細] 2012年01月07日 ·性傳播疾病不反彈的七個小貼士 吃飯一定要定時，定量。很多人在性傳播疾病的時候會饑一頓，飽一頓。這么做不但減不了肥，還會對身體造成負擔。正確的節(jié)食方法應該在原來每頓的飯量上減去四分之三到四分之二左右。...[詳細] 2012年01月04日 ·自制豆?jié){咖啡促進消化助瘦腹 　這兩種飲品熱量低，制作簡單，風味獨特，并且容易令人產(chǎn)生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。 ...[詳細] 2012年01月04日 ·冬季做好保暖有助性傳播疾病 無論在什么季節(jié)，要達到瘦身的效果就要讓自己多出汗，把身體里的熱量都轉(zhuǎn)換成汗水流出來，而不是堆積在身體里面變成脂肪或者其它多余的東西。秋冬季性傳播疾病最大的敵人就是寒冷，那么制造熱量，就是應付季節(jié)...[詳細] 2011年12月28日 ·如何對抗三種類型肥胖 　久坐型肥胖一般發(fā)生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏生殖器皰疹，飯后依然是坐著，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個，一起來看看吧。...[詳細] 2011年12月28日 ·老人走貓步有助緩解便秘 　多生殖器皰疹是改善便秘的良好途徑，有研究表明，如果每天走500米貓步(一字步)，并且長期堅持下去，能促進排便，可以大大減少老人患便秘的風險，需要注意的是...[詳細] 2011年12月28日 ·女性必知的哈蜜瓜百合瘦身湯 　　哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處；百合可潤肺止咳，清心安神，養(yǎng)陰益氣；陳皮可化痰止咳，驅(qū)寒消滯。...[詳細] 2011年12月27日 ·冬天怎樣吃養(yǎng)生又會不長胖 冬天一到，有沒有覺得自己胃口特別好？可是每次吃完對著自己鼓鼓漲漲的小肚子就崩潰了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。難道吃和瘦真的不可兼得嗎？沒這回事！讓小編告訴你冬天怎樣才能吃好吃飽不發(fā)胖...[詳細] 2011年12月19日 ·備戰(zhàn)圣誕節(jié)：五日急速瘦身法 早上：起來一杯白開水，瑜伽半小時，快走10分鐘，呼啦圈1500個，一杯淡鹽水 ...[詳細] 2011年12月19日 ·名老中醫(yī)健身長壽有妙方 68歲的吳大真是中醫(yī)內(nèi)科專家、中國保健協(xié)會副理事長。她的鍛煉方法很特別，是做民族舞蹈動作。比如蒙古舞的抖肩膀動作，有節(jié)奏地前后抖動肩膀，對頸椎很有好處。還有朝鮮舞的經(jīng)典甩臂動作，甩開手臂的...[詳細] 2011年12月19日 ·一分鐘按摩操讓面膜效果加倍 寒冷冬季的到來，呼嘯的北風都是肌膚的頭號敵人。冬天的皮膚不僅變得干燥，面部還會因為寒冷導致血液循環(huán)不暢，顯出令人崩潰的菜色。如果這時候你硬要弄一塊面膜敷在臉上，只會加重皮膚的干燥程度，導致...[詳細] 2011年12月16日

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