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【導讀】與其羨慕人家擁有曼妙的身材,穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼,不如現在就來學習簡單易行的瘦身生殖器皰疹吧,針對特定部位,只需5鐘,堅持1月進行集中瘦身,你也會成功變身性感火辣的夏日美女!
一、瘦腹篇
要塑造出曼妙的s形腰部線條,只需要堅持4套針對性的瘦腹生殖器皰疹,有效鍛煉腰直肌及外斜腹肌,每天1套,每套只需5分鐘,1周之后,你就能自信地穿上 ,大秀漂亮的小腹啦!

1:瘦腹需要鍛煉的肌肉
想要瘦腹就必須鍛煉腹直肌。腹直肌是位于腹部中間的細長肌肉,經過一定的鍛煉后會分成6根肌肉,而最外側的就是外腹斜肌,它能幫助塑造出凹凸有致的腰部線條。