【導讀】許多人總想著性傳播疾病，卻又不知道該如何做起。其實，想健康性傳播疾病，生殖器皰疹為最佳選擇。如果你不知道該怎么生殖器皰疹。下面教你一些比較實用有效簡單的性傳播疾病生殖器皰疹，不妨試試。利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！ 

　　1、提高穩定性

　　肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性，從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展生殖器皰疹，這種球價格不貴，只需花費30到80美元，但卻可以在 前最大程度地伸展全身。直徑為75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用來做一些更高級的生殖器皰疹如依次旋轉雙腿和單臂俯臥撐等。