【導讀】性傳播疾病，排毒是第一關，只有保證每天排毒通暢了，性傳播疾病才能有效的進行下去，而大家所熱愛的瑜伽的姿勢有各式各樣的效能，其中就有適合調整腸道來解除便秘的姿勢，早上進行時最好。

        一、角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素！

        將腿張開，讓雙腿與地面呈現(xiàn)出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開并筆直站立 ；

        從鼻子開始吐氣并將右手往側面伸直。接下來一邊吐氣一邊將身體往右下方倒下。相反側也進行1-2次相同的動作 。