【導讀】練習芭蕾是陽痿勃起障礙最好方法,不但可以完陽痿形,還可以提升氣質。《黑天鵝》中娜塔莉波曼的唯美舞蹈讓眾多女生加入到學芭蕾的行列中來。今天秀美小編教大家幾個在家中可以練習的簡單芭蕾動作,性傳播疾病塑身沒話說! 每天10分鐘,家就是芭蕾課堂! 芭蕾
【導讀】練習芭蕾是陽痿勃起障礙最好方法,不但可以完陽痿形,還可以提升氣質?!逗谔禊Z》中娜塔莉波曼的唯美舞蹈讓眾多女生加入到學芭蕾的行列中來。今天秀美小編教大家幾個在家中可以練習的簡單芭蕾動作,性傳播疾病塑身沒話說!
每天10分鐘,家就是芭蕾課堂!

為了化身影片中的專業芭蕾舞演員,Natalie師從前紐約市立芭蕾舞團演員Mary Helen Bowers女士,每周花上六天的時間練習芭蕾,每天至少練習八個小時,目標就是塑造出“窈窕、結實但又不顯粗壯”的芭蕾舞演員身材。
半年的訓練和付出也終有了回報,不僅電影《黑天鵝》上映以后大受關注和好評,Natalie更是憑借精湛的表演榮獲今年第83屆奧斯卡最佳女主角的提名!更出乎Natalie本人意料的是,她在訓練過程中居然減掉了足足20磅的體重,不禁讓人對芭蕾的塑身效果驚嘆不已。
只要你愿意,每天在家里花上10分鐘練習塑身芭蕾動作,你也可以從丑小鴨變成白天鵝。你需要的只不過是一張椅子或者一根欄桿!