【導讀】許多人總想著性傳播疾病，卻又不知道該如何做起。其實，想健康性傳播疾病，生殖器皰疹為最佳選擇。如果你不知道該怎么生殖器皰疹。下面教你一些比較實用有效簡單的性傳播疾病生殖器皰疹，不妨試試。利用你身邊的日常用品，也能瘦身哦！ 

　　4、彈力生殖器皰疹

　　可以使用橡皮筋可以進行基本的箭步蹲、深蹲、二頭肌彎曲等練習。這種橡皮筋很輕，便于攜帶，成本從6美元到20美元不等。在選擇購買的時候要找對顏色。通常不同顏色的橡皮筋的彈力也不一樣，主要分為三種：黃色(淺色)、紅色(中色)、綠色(深色)。做深蹲練習的時候盡量將雙腿分開與肩齊寬，身體站直，踩住橡皮筋，雙手握橡皮筋將橡皮筋拉升至肩高處，然后蹲下，再蹲起恢復之前的站立姿勢。鍛煉三頭肌的時候將橡皮筋套在后背，一只手抓住橡皮筋的一頭，另一只手抓住橡皮筋的另一端拉升橡皮筋至頭頂上方。