【導(dǎo)讀】與其羨慕人家擁有曼妙的身材，穿著清涼性感的夏裝及惹火的比基尼，不如現(xiàn)在就來學(xué)習(xí)簡單易行的瘦身生殖器皰疹吧，針對特定部位，只需5鐘，堅持1月進(jìn)行集中瘦身，你也會成功變身性感火辣的夏日美女！

　　三、美臀篇

　　我們之所以能抵抗地心引力直立，大臀肌功不可沒。大臀肌是構(gòu)成臀部肌肉的基礎(chǔ)，它不僅支撐起骨盆，還能防止臀部脂肪松弛下垂。因此想要練就緊致翹挺的美臀，必須通過針對性的生殖器皰疹鍛煉大臀肌，塑造完美臀形，同時結(jié)合骨盆矯正生殖器皰疹鍛煉大臀肌外側(cè)的中臀肌，防止臀部外擴(kuò)。

　　１：美臀需要鍛煉的肌肉

　　大臀肌位于骨盆與大腿骨連接處，它能幫助塑造完美誘惑的 。而大臀肌兩側(cè)的肌肉則是中臀肌。